日焼け止めの選び方・使い方
日焼けは、皮膚の老化を早めて、シミやシワを増やす原因になるだけでなく、皮膚がんが発生する原因にもなります。
皮膚の老化を防ぐためには、どんなに高価な化粧品よりも日焼け止めが有効と言われています。
日頃から日焼け対策をすることは、皮膚にとってとても重要なことです。
今回は、日焼け止めの選び方や使い方についてご紹介したいと思います。
さまざまな日焼け止めが売られていますが、お勧めできる日焼け止めの条件は、
●SPF30以上
●PA+++以上
●ウォータープルーフ
であることです。
さらに、敏感肌の方は「紫外線吸収剤不使用」のもの、
ニキビが気になる方は「ノンコメドジェニックテスト済み」のものを選ぶと良いでしょう。
当院では敏感肌の方でも使いやすい「紫外線吸収剤不使用」の「NOV UV milk EX」をご用意しております。ご興味のある方はお申し出ください。
日焼け止めは薄く塗ると効果が弱まってしまいます。顔全体に塗る場合、
●クリーム状のものならパール粒2個分
●ローション、ゲル状のものなら1円玉2個分
が適切な量です。
また、日焼け止めは汗などで流れていってしまうことが多いため、2時間おきに塗り直すことが理想的です。
屋外に長時間いる時は、なるべくこまめに塗り直すようにしましょう。
これから紫外線が強まる季節になりますので、外出の際にはしっかりと紫外線対策を行うようにしましょう。